健康义诊及科普活动

活动现场，工作人员为村民免费提供测量血压及血糖服务，发现血压、血糖偏高人群及时登记信息，便于社区卫生服务中心持续的关注及追踪，为辖区居民的健康管理工作。

此次义诊科普活动得到了村委会的大力支持，赢得了村民的一致好评。希望通过此类活动，加强普通民众对疾病的防治意识及对自身健康管理的能力，达到人人健康享老的目标。

『健康科普，小贴士』

糖尿病（DM）已经成为一个全球性的公共卫生问题。糖尿病是引发失明、肾衰竭、心脏病发作、中风和下肢截肢的主要病因。目前约有4.63亿20-79岁的成年人患有糖尿病，这占世界该年龄组人口的9.3%。到2030年，这一数字预计将增加到5.78亿(10.2%)，到2045年将增加到7亿(10.9%)。

2型糖尿病“了解风险，了解应对”

➤家族史：如果您的父母或兄弟姐妹患有糖尿病，您的患病风险会增加。

➤体重：超重或肥胖会增加患2型糖尿病的风险。

➤年龄：患2型糖尿病的风险随着年龄增长而增加，特别是在45岁之后。

➤缺乏运动：体育活动不足可能导致体重增加和胰岛素抵抗。

➤妊娠糖尿病：怀孕期间曾患有糖尿病的女性患病风险增加。

在许多情况下，健康的饮食习惯和定期的体育活动可以帮助降低患2型糖尿病的风险。

➤饮食：选择全谷物、瘦肉以及大量水果和蔬菜。限制糖分和饱和脂肪（如奶油、奶酪、黄油）的摄入。

➤运动：减少久坐时间，增加运动时间。每周至少进行150分钟中等强度的运动（如快走、慢跑、骑自行车等）。

➤监测：请留意可能的糖尿病症状，如过度口渴、频繁排尿、不明原因的体重下降、伤口愈合缓慢、视力模糊和缺乏精力。如果您有任何这些症状或属于高风险人群，请咨询医学专业人士。

通讯员：尹婷婷